La ménopause triomphante
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Les oeufs de Yoni durant la ménopause : en pratique !
Travailler son plancher pelvien et son énergie féminine grâce à des pierres ovoïdes
Les œufs de yoni, petites pierres semi-précieuses de forme ovoïde, existent depuis des siècles pour promouvoir le bien-être des femmes et de leurs amants. Généralement fabriquées à partir de jade, de quartz ou d’autres minéraux, ces pierres taillées sont insérées dans le vagin pour pratiquer diverses techniques visant à renforcer la santé physique et émotionnelle.
L’origine de ces pierres remonte à la culture taoïste chinoise, où elles étaient utilisées pour renforcer l’énergie vitale, améliorer la circulation de l’énergie sexuelle et favoriser l’épanouissement spirituel.
Aujourd’hui, leur usage s’étend à des pratiques modernes de bien-être qui englobent le renforcement musculaire, l’éveil de la conscience corporelle, la gestion du stress et, ne l'oublions pas, le plaisir érotique.
À l’heure où notre libido nous échappe et notre périnée s’affaiblit, voyons comment et pourquoi recourir aux œufs de yoni durant la ménopause.
Sommaire
I. Les bienfaits des œufs de yoni
1. Le renforcement des muscles du plancher pelvien
2. L’amélioration de la circulation énergétique
3. Le développement de la conscience corporelle et sexuelle
4. La réduction du stress et amélioration de l’équilibre émotionnel
II. Les types d’œufs de yoni
1. Les matériaux courants
2. La taille et les niveaux d’expérience
3. Les œufs percés vs non-percés
III. Les pratiques et techniques d’utilisation
1. La préparation avant l’utilisation
2. L’insertion et les exercices
3. La méditation et la visualisation
4. La durée et la fréquence d’utilisation
IV. Les précautions et les contre-indications
1. L’hygiène et la sécurité
2. Les contre-indications médicales
3. L’écoute du corps et du consentement
I. Les bienfaits des œufs de yoni
1. Le renforcement des muscles du plancher pelvien
Les petites fuites urinaires quand vous éternuez ne vous auront pas échappé ! Elles sont liées à la tonicité de votre plancher pelvien. Celui-ci a été soumis à de rudes conditions lors de vos grossesses ou en cas de constipation chronique. Or, l’un des principaux avantages de l’utilisation de ces accessoires est la consolidation de ces muscles du bas ventre. Ils soutiennent les organes tels que la vessie, l’utérus et le rectum et jouent un rôle crucial dans la santé gynécologique.
Les œufs de yoni sont souvent utilisés avec les exercices de Kegel : ils consistent à contracter et relâcher le périnée pour en améliorer la tonicité. Cette pratique augmente l’efficacité du renforcement musculaire en ajoutant un poids supplémentaire et une résistance naturelle. Cela peut prévenir ou limiter les symptômes liés à la descente d’organes (prolapsus) et à l’incontinence urinaire, problèmes courant après l’accouchement ou à mesure que le corps vieillit. Exit les couches !
2. L’amélioration de la circulation énergétique
Dans la tradition taoïste, l’énergie sexuelle, ou « chi », est considérée comme une force vitale essentielle qui doit circuler librement dans le corps pour maintenir la santé et l’équilibre. L’utilisation des œufs de yoni aide à activer et à harmoniser cette énergie, favorisant ainsi une meilleure circulation énergétique.
Lorsque l’œuf est inséré, il stimule les méridiens énergétiques et peut libérer des blocages énergétiques dans la région pelvienne. Cette pratique est censée équilibrer les hormones (youpi !), réguler le cycle menstruel, et améliorer le bien-être général en alignant l’énergie vitale avec les besoins du corps. Sceptiques s’abstenir !
3. Le développement de la conscience corporelle et sexuelle
Les œufs de yoni ne sont pas seulement un outil pour le corps ; ils agissent également sur le plan émotionnel et spirituel. En invitant les femmes à se reconnecter avec leur corps de manière consciente, leur utilisation peut augmenter la sensibilité physique et l’éveil sexuel.
Cette pratique permet une meilleure connaissance et acceptation de son propre corps, de cette zone si intime et lourde de tabous. Cela se traduit par une amélioration de la vie sexuelle en cette période de baisse de confiance et de libido.
En cultivant une relation plus intime avec leur énergie féminine, les utilisatrices peuvent ressentir une plus grande confiance en elles-mêmes, une meilleure conscience de leurs besoins et une progression du plaisir sexuel. Elles apprennent à découvrir leur sexe et ses diverses sensibilités. Il ne reste qu’à en faire part au partenaire ! Ça, c'est une autre affaire !
4. La réduction du stress et amélioration de l’équilibre émotionnel
Enfin, les œufs de yoni sont souvent utilisés pour leur capacité à réduire le stress et à améliorer l’équilibre émotionnel. On le sait, la ménopause engendre anxiété et sautes d'humeur.
L’action apaisante de ces pierres, selon les spécialistes de la lithothérapie*, combinée à des pratiques de méditation ou de relaxation, aide à libérer les tensions accumulées dans le corps, en particulier dans la région pelvienne où de nombreuses femmes stockent des émotions refoulées.
L’utilisation régulière de ces objets intimes favorise un état de calme intérieur, équilibre les émotions et aide à se recentrer, contribuant à un bien-être global.
*technique qui utilise les propriétés des pierres pour soigner
🥚Lisez, les œufs de Yoni, origine et usages
II. Les types d’œufs de yoni
1. Les matériaux courants
Ils sont disponibles dans plusieurs types de pierres, chacune ayant ses propres propriétés énergétiques et bienfaits.
- Jade : c'est l’un des matériaux les plus traditionnels, particulièrement dans la culture taoïste. Il est réputé pour ses propriétés protectrices et stabilisantes. Cette pierre favorise l’équilibre émotionnel, apaise l’esprit et protège contre les énergies négatives. En raison de sa douceur énergétique, il est souvent recommandé aux débutantes.
- Quartz rose : connu comme la pierre de l’amour inconditionnel, il est utilisé pour ouvrir et guérir le cœur. Il émet une énergie douce et apaisante qui encourage la guérison émotionnelle et renforce l’amour de soi. Il est idéal pour celles qui cherchent à renforcer leur connexion émotionnelle et à guérir des blessures affectives.
- Obsidienne : cette pierre noire est reconnue pour ses puissantes propriétés de purification et de protection. Elle libére les blocages énergétiques et émotionnels, favorisant une purification profonde. Elle est souvent utilisée par les personnes expérimentées qui souhaitent travailler sur des traumatismes profonds ou des émotions refoulées.
2. La taille et les niveaux d’expérience
3 tailles principales existent : petit, moyen et grand. Le choix de la taille dépend du niveau d’expérience de l’utilisateur et de ses objectifs personnels.
- Grand : recommandé pour les débutantes, le grand est plus facile à sentir et à manipuler à l’intérieur du corps, ce qui facilite les premiers exercices. Il est idéal pour celles qui commencent à tonifier leur plancher pelvien.
- Moyen : le format moyen est le plus polyvalent et le plus couramment utilisé. Il est adapté aux femmes ayant déjà une certaine expérience avec les œufs de yoni et souhaitant approfondir leur pratique.
- Petit : ils sont destinés aux utilisatrices avancées ayant déjà un bon contrôle des muscles du plancher pelvien. Ils sont plus difficiles à sentir et à manipuler, ce qui offre un défi supplémentaire pour renforcer davantage les muscles.
La transition d’une taille à l’autre se fait généralement en fonction de l’évolution de la pratique et du confort personnel. Il est conseillé de commencer avec un œuf plus grand, puis de réduire la taille au fur et à mesure que la force musculaire et la sensibilité augmentent.
3. Les œufs percés ou non-percés
Ces petits objets se présentent sous deux formes : percés et non percés. Chacune a ses propres avantages et inconvénients.
- Percés : ils possèdent un petit trou traversant une extrémité, permettant d’y attacher une ficelle. Cela facilite le retrait, surtout pour les débutantes qui se sentent plus en sécurité avec cette option. Cependant, ils nécessitent un nettoyage plus rigoureux pour éviter l’accumulation de bactéries dans le trou.
- Non-percés : ils n’ont pas de trou et sont ainsi plus faciles à nettoyer. Ils sont souvent préférés par les utilisatrices expérimentées qui se sentent à l’aise avec l’idée de retirer l’œuf par la force naturelle des muscles du plancher pelvien. Le retrait peut demander plus de patience et de pratique pour celles qui ne sont pas habituées.
🍑Lisez, le SGUM, syndrome génito-urinaire de la ménopause
III. Les pratiques et techniques d’utilisation
1. La préparation avant l’utilisation
Avant d’utiliser un œuf de yoni, il est essentiel de bien préparer le matériel… et l’esprit !
- Le nettoyage énergétique et physique : avant chaque utilisation, nettoyez votre œuf à l’eau chaude savonneuse. Certaines personnes aiment aussi le purifier en le plaçant dans de l’eau salée, en l’exposant à la lumière de la lune, ou en utilisant des techniques de fumigation avec de la sauge ou du palo santo (bois aromatique purificateur)pour éliminer les énergies négatives.
- L’importance de l’intention : avant d’insérer l’œuf, prenez un moment pour poser une intention. Elle peut être pour une guérison, un renforcement, une connexion avec soi-même, ou toute autre intention qui vous parle. Elle aide, ainsi, à orienter l’énergie de la pratique et à renforcer ses effets bénéfiques.
2. L’insertion et les exercices
L’insertion de l’œuf et la pratique des exercices doivent se faire en toute sécurité et de manière consciente.
- Les méthodes d’insertion en toute sécurité : détendez-vous et respirez profondément avant d’introduire l’œuf. Lubrifiez-le légèrement si nécessaire, puis insérez-le doucement, côté large en premier. Assurez-vous de vous sentir à l’aise et décontractée pendant tout le processus.
- Les exercices de Kegel avec l’œuf : insérez-le et commencez par des exercices de Kegel simples. Contractez les muscles du plancher pelvien pendant quelques secondes, puis relâchez. Répétez cet exercice plusieurs fois, en augmentant progressivement la durée et l’intensité des contractions. Vous pouvez pratiquer ces exercices quotidiennement, en veillant à ne pas surmener les muscles.
3. La méditation et la visualisation
L’œuf de yoni peut être utilisé comme un outil pour approfondir la méditation et la connexion intérieure.
- Les pratiques de méditation : asseyez-vous ou allongez-vous confortablement avec l’œuf en place. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Visualisez l’énergie circulant à travers votre corps, depuis l’œuf jusqu’à votre cœur et au-delà. Cette méditation peut aider à renforcer votre connexion avec votre corps et à équilibrer votre énergie.
- Les techniques de respiration pour canaliser l’énergie : utilisez des techniques de respiration profonde pour canaliser l’énergie sexuelle et la faire circuler dans tout votre corps. Inspirez lentement en imaginant l’énergie remontant de votre plancher pelvien vers le haut de votre tête, puis expirez en redescendant l’énergie vers le bas. Cela peut aider à revitaliser votre énergie et à favoriser l’équilibre hormonal.
4. La durée et la fréquence d’utilisation
La durée et la fréquence d’utilisation de votre petit accessoire varient en fonction de l’expérience et des besoins individuels.
- Les recommandations pour les débutantes et les utilisatrices avancées : pour les débutantes, il est conseillé de commencer par porter l’œuf pendant 10 à 15 minutes par jour, en augmentant progressivement la durée à mesure que vous vous sentez plus à l’aise. Les utilisatrices avancées peuvent le porter pendant plusieurs heures, voire toute la nuit, selon leur niveau de confort.
- Les signes indiquant qu’il est temps de retirer l’œuf : écoutez toujours votre corps. Si vous ressentez une gêne, de la douleur ou une fatigue excessive des muscles pelviens, il est préférable de le retirer immédiatement. Il est important de respecter les signaux de votre corps pour éviter tout surmenage ou inconfort.
Les oeufs de Yoni, pour révéler son potentiel féminin, de Peggy Tournigand
Charmantes illustrations, textes explicites et tout en douceur, Peggy Tournigand vous initie à la pratique ancestrale des œufs de Yoni.
IV. Les précautions et les contre-indications
1. L’hygiène et la sécurité
L’utilisation des œufs de yoni nécessite une attention particulière à l’hygiène et à la sécurité pour éviter les risques de complications.
- L’importance du nettoyage régulier : après chaque utilisation, il est crucial de nettoyer soigneusement votre pierre taillée pour prévenir les infections. Utilisez de l’eau chaude et un savon doux, puis rincez abondamment. Évitez les produits chimiques agressifs qui pourraient endommager la pierre. Pour les œufs percés, assurez-vous de bien nettoyer le trou à l’aide d’une petite brosse pour éviter l’accumulation de bactéries.
- Les risques et comment les éviter : une utilisation incorrecte peut entraîner des infections ou des blessures. Ne partagez jamais votre œuf avec d’autres personnes, car cela pourrait transmettre des bactéries ou des infections. Il est également recommandé de ne pas l’utiliser pendant plus de 12 heures d’affilée et de le retirer immédiatement en cas de douleur ou d’inconfort.
2. Les contre-indications médicales
Certaines conditions médicales, rares, rendent l’utilisation de ces accessoires intimes déconseillée.
- Pendant la grossesse en raison du risque de stimuler les contractions utérines.
- De même, évitez de les utiliser en cas d’infections vaginales ou urinaires, car cela pourrait aggraver la situation.
3. L’écoute du corps et du consentement
- Les femmes portant un dispositif intra-utérin (DIU) doivent également être prudentes, car l’œuf pourrait déplacer le DIU ou causer une gêne. Cependant, il est généralement possible de l’utiliser même avec un stérilet. Demandez tout de même un avis à votre gynécologue.
L’une des clés d’une pratique réussie est l’écoute attentive de son propre corps. Oui, il vous parle !
- L’importance de respecter les signaux du corps : chaque corps est unique, et il est essentiel de respecter les signaux que le vôtre vous envoie. Si vous ressentez de l’inconfort, de la douleur ou toute autre sensation inhabituelle, retirez immédiatement la pierre et reposez-vous. La pratique doit toujours être une expérience positive et bénéfique.
- Ne jamais forcer l’utilisation en cas de gêne ou de douleur : ne forcez jamais l’insertion ou le maintien de l’œuf si cela provoque de l’inconfort. Le consentement de votre corps est primordial pour éviter les traumatismes physiques ou émotionnels. Prenez votre temps, soyez patiente et respectueuse envers vous-même.
🧘🏽♀️Lisez, Yoga et ménopause, et si c'était la solution pour rester en forme après 45 ans ?
Les œufs de yoni offrent une variété de bienfaits potentiels, notamment le renforcement des muscles du plancher pelvien, essentiel après 45 ans, l’amélioration de la circulation énergétique, et le développement de la conscience corporelle et sexuelle. Cependant, leur utilisation nécessite une approche consciente, respectueuse et informée pour en tirer pleinement profit tout en évitant les risques.
Il est important d’adapter la pratique à vos besoins individuels, en tenant compte de votre niveau de confort et de votre état de santé. En respectant les précautions et en écoutant votre corps, l’œuf de yoni peut devenir un puissant outil de connexion intérieure et de renforcement personnel.
En fin de compte, cette pierre ovoïde n’est pas seulement un instrument de bien-être physique, mais aussi un moyen d’explorer et de célébrer votre féminité de manière profonde et significative. Prendre enfin du temps pour maintenir une sexualité épanouissante en éloignant le spectre du SGUM (syndrome génito-urinaire de la ménopause).
Cette pratique peut contribuer à une meilleure connaissance de soi, à une augmentation de la confiance en soi, et à un épanouissement personnel qui transcende le simple bien-être corporel.
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