Le collagène : comparatif et sélection 

(Ci dessous, vous trouverez les produits et leurs descriptions). 

Lorsque l’on recherche « le meilleur collagène sur internet », de nombreux articles sponsorisés ou pas, proposent moult produits aux comparaisons énigmatiques. Les meilleurs collagènes ne sont donc pas toujours les mêmes, aux yeux de ces évaluateurs.  

Certaines caractéristiques disparaissent quand d’autres protéines se voient attribuées tous les avantages. Chaque magazine féminin, chaque médecin apporte son opinion, en donnant un avis différent du précédent. C’est à y perdre son latin ! Impossible de trouver un consensus. Parfois, le même produit, d’un site à l’autre, ne présente pas les mêmes composants. Qui se trompe alors ? 

Il faudra donc en revenir à votre sens critique et vous faire une idée par vous-même. Selon vos besoins, le prix, vos convictions (halal, bio…), vos allergies (gluten)…

Certains mettent en avant les particularités du collagène, l’absence d’additifs, la qualité des élevages, l’ajout de compléments, les certifications bio… D’autres restent flous sur l’origine, les types (1, 2, 3) ou les composants écrits en tout petit. C’est pourquoi certaines informations semblent manquantes dans le tableau. 

Pour rappel, tous s’accordent à penser qu’au plus les peptides sont de petite taille (entre 2000 et 5000 Da), meilleure sera l’absorption. 

À raison de 10 g par jour, il faut donc prévoir 300 g par mois, soit 1 kg tous les 3 mois environ. 

On peut observer que les collagènes bovins sont souvent d’origine européenne, alors que les producteurs français semblent préférer le collagène marin. Ce dernier est fréquemment plus cher au kilo. Est-ce parce qu’il est français ?

Certaines marques ajoutent d’autres composants : de la vitamine C, de l’acide hyaluronique ou des arômes pour masquer le goût ou l’odeur de poisson du collagène marin. De ce point de vue, le collagène bovin est d’une saveur plus neutre. 

Certains fabricants affirment qu’une dose de 6 g par jour suffit, parfois moins… Petit dosage vendu au prix d’un grand ! Or, la plupart des études proposent des portions journalières entre 5 et 15 g. Les autorités estiment qu’il n’y a pas de gravité à dépasser les quantités. Les effets seraient même proportionnels. L’avis d’un médecin, tout de même, est profitable. 

J’ai privilégié les collagènes en poudre et non en gélules, car trop onéreux et souvent peu dosés. Ils se délayent dans de l’eau ou des jus de fruits. 

Personnellement, j’ai choisi le Primal Harvest. Je le dissous dans un shaker avec des protéines en poudre. Sans saveur ni odeur. Sa poudre est blanche et fine. Certains apprécient de le mélanger avec un yaourt. 

Mais je note que le collagène de Nutri and Co est prisé des consommateurs et ressort souvent dans les comparatifs. Je ne me l’explique pas encore. Je crains le goût de ce collagène marin à l’arôme de pêche au relent de poisson ! À tester cependant ! 

Ainsi, lisez bien les étiquettes avant de faire votre choix ! Bonne enquête !